Weihnachten. Das Fest der Liebe… und der Reizüberflutung.

Wenn du jedes Jahr das Gefühl hast, dass die Feiertage dich mehr kosten, als sie dir geben, bist du nicht allein.
Geräusche. Gespräche. Erwartungen. Alles gleichzeitig.
Und plötzlich bist du wieder im Funktionieren, obwohl du dich nur nach Ruhe und Klarheit sehnst. Dieses Jahr darf es anders sein.
Ehrlicher. Leiser. Selbstbestimmter.
​
Was dich im Workshop erwartet:​
Ein interaktiver Online-Workshop für neurodivergente Frauen, die Weihnachten nicht einfach überstehen, sondern bewusst gestalten möchten. 

Austausch auf Augenhöhe:
Keine Erklärungen. Kein Maskieren. Wir verstehen einander auch zwischen den Zeilen.
Bring gern deine neurodivergenzfreundlichen Weihnachtsrituale, Rezepte oder Mini-Hacks mit. Gemeinsam sammeln am Ende alles in wir in einer gemeinsamen Liste alles und diese bekommst du im Nachgang per Mails zugesendet.

Impulsvortrag:
Warum Weihnachten für viele neurodivergente Menschen besonders herausfordernd ist und was du tun kannst, um ruhig und präsent zu bleiben.

Reflexion & Grenzen setzen:
Was brauchst du wirklich. Körperlich, emotional, sensorisch?
Und wie kommunizierst du das klar, freundlich und ohne Schuldgefühl. 
Daraus basteln wir deinen persönlichen Weihnachts-Notfallplan, perfekt auf dich abgestimmt.

Praktische Tools & Fragen für den Alltag:
Kleine Routinen, Regulationstipps und Denkstützen, die dich durch die Adventszeit tragen.
​
Das Ziel:
Nicht noch mehr schaffen. Sondern weniger müssen.
Und Weihnachten so erleben, dass es sich nach dir anfühlt, nicht nach Erwartungen anderer.
​
Details:
Datum: 02. Dezember 2025
Dauer: ca. 90 Minuten
Ort: Online via Google Meet
Kostenlos